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ÀÛ¼ºÀÏ : 25-05-15 10:50
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    (¼­¿ï=´º½º1) ÇÑ¼Û¾Æ ±âÀÚ = "»ý°í±â¿Í À°ºÐÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¹»±î?", "¿ì¸® °í¾çÀÌ À¯»ê±Õ, ¾î¶»°Ô °ñ¶ó¾ß ÇÒ±î?"
    "ÀÚ¿¬½Ä, Á¤¸» ±¦ÂúÀº °É±î?", "±Í¿©¿î ¿ì¸® ¶×³ÉÀÌ, ÀûÁ¤ üÁß°ú ±Þ¿©·®Àº?"
    °í¾çÀÌ º¸È£ÀÚ¶ó¸é ÇÑ ¹øÂë ¶°¿Ã·ÈÀ» ±Ã±ÝÁõµé. ÀÌ Áú¹®µé¿¡ ´ëÇÑ ÇØ´äÀ» Àü¹®°¡¿¡°Ô Á÷Á¢ µè´Â ÀÚ¸®°¡ ¸¶·ÃµÆ´Ù.
    11ÀÏ Çѱ¹¼öÀÇ¿µ¾çÇÐȸ´Â ¼­¿ï °­³²±¸ ¼¼ÅØ(SETEC)¿¡¼­ '¹Ý·Á¹¦ ¿µ¾çÇп¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç'À» ÁÖÁ¦·Î º¸È£ÀÚ ´ë»ó ¼¼¹Ì³ª¸¦ °³ÃÖÇß´Ù. °Ç°­ÇÑ ¹Ý·Á¹¦¿ÍÀÇ ÇϳªÄ«µå¸ðÁýÀÎ »îÀ» ¹Ù¶ó´Â º¸È£ÀÚµé·Î ¼¼¹Ì³ªÀåÀº ¿­±â·Î °¡µæÇß´Ù.
    À̳¯ »çȸ´Â ±èÈ¿Áø 24½Ã¼¾Æ®·²µ¿¹°¸ÞµðÄü¾ÅÍ ¿øÀåÀÌ, ÁÂÀåÀ¸·Î Á¶µµ³² µ¿¼ö¿øµ¿¹°º´¿ø ¿øÀå°ú ¼Õ¼ºÀÏ ¼ÛÁ¤µ¿¹°ÀÇ·á¼¾ÅÍ ¿øÀåÀÌ ÇÔ²²Çß´Ù.
    Á¤¼³·É Çѱ¹¿µ¾çÀü¹®µ¿¹°º´¿ø ¿øÀåÀº '°í¾çÀ̸¦ À§ÇÑ À¯»ê±Õ ¹Ù·Î ¾Ë±â'¸¦ ÁÖÁ¦·Î °­ÀÇ¿¡ ³ª¼¹´Ù. ±×´Â À¯»ê±ÕÀÇ ¿ªÇÒÀº ¹°·Ð Á¦Ç° ºÐ¼® ¹× ±¹¹Î¿¬±Ý¿¬Ã¼±Ý ¼±Åùý, Àû¿ë ¹æ¹ý µîÀ» ¼Ò°³ÇØ º¸È£ÀÚµéÀÇ Å« °ü½ÉÀ» ¸ð¾Ò´Ù.



    Á¤¼³·É Çѱ¹¹Ý·Áµ¿¹°¿µ¾ç¿¬±¸¼Ò ´ëÇ¥°¡ ¹Ý·Á¹¦ º¸È£ÀÚ ´ë»ó ¼¼¹Ì³ª¿¡¼­ 'À¯»ê±Õ'¿¡ ´ëÇØ °­ÀÇÇϰí ÀÖ´Ù. ¨Ï ´º½º1 ÇÑ¼Û¾Æ ±âÀÚ


    Á¤ ¿øÀåÀº "°í¾çÀÌ¿¡°Ô ÇÁ·Î¹Ù ½ÅÇÑÄ«µå ¿¬Ã¼ÀÌÀÚ ÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ±Þ¿©ÇÑ °á°ú, Àå³» À¯ÀÍ±Õ Áõ°¡´Â ¹°·Ð À¯ÇØ±Õ °¨¼Ò, ¿°Áõ ¹× Ç×»êÈ­ ÁöÇ¥ °³¼±, ¼³»ç °¨¼Ò µîÀÇ È¿°ú°¡ °üÂûµÆ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
    À̾î "À¯»ê±ÕÀ» °í¸¦ ¶§´Â ±ÕÁÖÀÇ Á¾·ù¿Í ÇÔ·®(¸¶¸´¼ö), »ýÁ¸ °¡´É¼ºÀ» ²Ä²ÄÈ÷ µûÁ®ºÁ¾ß Çϸç, ±ÕÀÌ »ç¸êÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¿Âµµ, ºû, ¼öºÐ, »ê¼Ò µî¿¡ À¯ÀÇÇØ º¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í °­Á¶Çß´Ù.
    ¿ì¸®ÀºÇà Àû°Ý´ëÃâ »ç·á ¿ø·á·Î ¾²ÀÌ´Â 'À°ºÐ'¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¸¦ ¹Ù·ÎÀâ´Â ³»¿ëµµ ´Ù·ïÁ³´Ù.
    ¾÷°è¿¡ µû¸£¸é À°ºÐÀº µµÃàÀåÀ̳ª À°°¡°ø °øÀå¿¡¼­ ³ª¿À´Â ºÎ»ê¹°À» °¡¾Ð Áõ±â ó¸®Çϰí, ¾ÐÂøÇØ ±â¸§À» § µÚ °ÇÁ¶¡¤ºÐ¼âÇÑ °ÍÀÌ´Ù. À̶§ 'ºÎ»ê¹°'Àº ¼öÀÇ»ç °¨µ¶ ¾Æ·¡ µµÃàµÈ µ¿¹°ÀÇ ºÎÀ§ Áß »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ »ó¾÷Àû ÀÌÀ¯·Î ½Ä¿ëÀ¸·Î ¾²ÀÌÁö ¾Ê´Â ºÎºÐÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
    乫°¨¸é°û¿µÈ­ ·Î¾âij´ÑÄÚ¸®¾Æ Ã¥ÀÓ¼öÀÇ»ç´Â "»ý°í±â´Â ¼öºÐÀÌ ¾à 75%, ´Ü¹éÁúÀº 25% ¼öÁØÀÌÁö¸¸, À°ºÐÀº ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ 65%¿¡ ´ÞÇÏ¸ç ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µîµµ dzºÎÇØ ¸Å¿ì ¿ì¼öÇÑ ¿ø·á"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.



    10³â ÀÌ»ó ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡°Ô ÀÚ¿¬½ÄÀ» Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ̰í ÀÖ´Ù´Â ¼Õ²É³ëÀ» ¼öÀÇ»ç´Â Ȩ¸ÞÀÌµå ÆêǪµå ±Þ¿© ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×µéÀ» ¼Ò°³Çß´Ù. ¨Ï ´º½º1 ÇÑ¼Û¾Æ ±âÀÚ


    ÀÚ¿¬½Ä »ç·á¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸µµ °øÀ¯µÆ´Ù.
    ¼Õ²É³ëÀ» ¼öÀÇ»ç´Â "Ȩ¸ÞÀÌµå ÆêǪµå Á¦´ë·Î µé¿©´Ùº¸±â'¸¦ ÁÖÁ¦·Î °­¿¬Çß´Ù. ±×´Â 2013³â UC µ¥À̺ñ½º¿¡¼­ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú 200°³ÀÇ È¨¸ÞÀÌµå ÆêǪµå ·¹½ÃÇÇ Áß ´Ü 9°³¸¸ÀÌ ¿µ¾ç ±âÁØÀ» ÃæÁ·Çß´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù. ±×¸¸Å­ ÀÚ¿¬½Ä ±Þ¿© ½Ã¿¡´Â ¿µ¾ç ±ÕÇü¿¡ ƯÈ÷ ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
    ¼Õ ¼öÀÇ»ç´Â "ÀÚ¿¬½ÄÀÎ »ý½Ä°ú È­½ÄÀº ¼ÒÈ­ Èí¼öÀ²°ú ¼öºÐ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸, »ý½ÄÀÇ °æ¿ì ¼¼±Õ¡¤¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿° À§ÇèÀÌ ÀÖ°í ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü À̽´µµ ÇÔ²² °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í Á¶¾ðÇß´Ù.



    ¼­Á¤¿ì Èú½ºÄÚ¸®¾Æ ¼öÀǻ簡 °í¾çÀÌÀÇ Ã¼Áß°ü¸®¸¦ ÁÖÁ¦·Î ¹ßÇ¥Çϰí ÀÖ´Ù. ¨Ï ´º½º1 ÇÑ¼Û¾Æ ±âÀÚ


    ¼­Á¤¿ì Èú½ºÄÚ¸®¾Æ ¼öÀÇ»ç´Â '¿Ã¹Ù¸¥ °í¾çÀÌ Ã¼Áß °ü¸®¹ý'À» ÁÖÁ¦·Î ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¼­ ¼öÀÇ»ç´Â üÁß°ú ºñ¸¸µµ¸¦ ÅëÇØ ÀûÁ¤ üÁßÀ» ÆÄ¾ÇÇÏ´Â BFI(Body Fat Index) Ȱ¿ë¹ý, ÀûÀýÇÑ Ã¼Áß °¨·® ¼Óµµ, ´ÙÀÌ¾îÆ®¿ë »ç·á ±Þ¿©¹ý µîÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.
    °­Àǰ¡ ³¡³­ ÈÄ Çѱ¹¹Ý·Áµ¿¹°¿µ¾ç¿¬±¸¼ÒÀÇ ´ÚÅÍ·¹ÀÌ ¿µ¾çÁ¦(º¸Á¶Á¦), ·Î¾âij´ÑÀÇ Ä¹ Àεµ¾î »ç·á, Áý¹äÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ ½ºÆ®·¹½º º¸Á¶Á¦ Áý¹ä½ºÆ½S, Èú½º ´ÙÀÌ¾îÆ® »ç·á, ±èÈ¿Áø ¼öÀÇ»çÀÇ Àú¼­ '°í¾çÀÌ¿¡°Ôµµ Àå³­°¨ÀÌ ÇÊ¿äÇØ' µî ǪÁüÇÑ ¼±¹° ÁõÁ¤ ½Ã°£µµ À̾îÁ³´Ù.



    Àλ縻À» ÀüÇÏ´Â ¾çöȣ Çѱ¹¼öÀÇ¿µ¾çÇÐȸ ȸÀå(¿À¸¥ÂÊ)°ú ¼¼¹Ì³ª »çȸ¸¦ ¸ÃÀº ±èÈ¿Áø 24½Ã¼¾Æ®·²µ¿¹°¸ÞµðÄü¾ÅÍ ¿øÀå ¨Ï ´º½º1 ÇÑ¼Û¾Æ ±âÀÚ


    ¾çöȣ Çѱ¹¼öÀÇ¿µ¾çÇÐȸ ȸÀåÀº "2013³â ÇÐȸ ⸳ ÀÌÈÄ ¼öÀÇ»ç¿Í º¸È£ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ½ÉÆ÷Áö¾ö°ú Çмú´ëȸ¸¦ °³ÃÖÇØ ¿ÔÀ¸¸ç, ÆêǪµå Á¦µµ °³¼±¿¡µµ Èû½á¿Ô´Ù"¸é¼­ "¾ÕÀ¸·Îµµ ¿Ã¹Ù¸¥ ¿µ¾ç Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇØ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ °Ç°­ °ü¸®¿¡ ±â¿©ÇϰڴÙ"°í ¹àÇû´Ù.[ÇØÇÇÆê]



    Çѱ¹¹Ý·Áµ¿¹°¿µ¾ç¿¬±¸¼Ò´Â Çѱ¹¼öÀÇ¿µ¾çÇÐȸ ¼¼¹Ì³ª¿¡ ºÎ½º Âü°¡ÇØ ¼ÒÈ­È¿¼ÒÁ¦ ´ÚÅÍ·¹ÀÌ ÆÇÅ©·¹Å¸ µîÀ» ¼±º¸¿´´Ù. ¨Ï ´º½º1 ÇÑ¼Û¾Æ ±âÀÚ


    badook2@news1.kr